Ten wybór nie należy do najłatwiejszych. Kiedy stoimy przed zakupem odpowiedniego materaca często jesteśmy zagubieni, bo tak naprawdę nie wiemy czym się kierować i na co zwracać uwagę. Okazuje się, że nie tylko to z czego jest wykonany materac, ale również nasz wiek jak i waga mają bardzo duże znaczenie. Jaki materac wybrać, aby po całej nocy wstać wyspanym i wypoczętym?
Przed zakupem materaca nasuwa nam się szereg pytań. Często okazuje się, że wybór materaca może być bardziej skomplikowany, niż by nam się wydawało, ale wystarczy kilka wskazówek, aby wybór był bardziej świadomy i klarowny. Zdrowy sen to nasze paliwo na cały, często bardzo intensywny dzień, więc wybierzmy mądrze i świadomie.
Jak często powinniśmy wymieniać materac?
Każdy materac jest inny, każdy ma swoją „datę przydatności”, ale trzeba założyć, iż średnia żywotność materaca wynosi 7 lat. Oczywiście nie powinniśmy się sztywno trzymać tej ramy czasowej, bo na zmianę materaca wpływa wiele czynników. Należy zwrócić uwagę na jego stopień zużycia, ponieważ wymiana materaca, który uległ przedwczesnej eksploatacji może nastąpić dużo wcześniej niż wspomniane 7 lat. Jeśli zatem nie wysypiasz się najlepiej, twój materac ma odkształcone elementy, to znak aby zakupić nowy materac.
Jaki materac wybrać – typy materacy
Istnieje bardzo wiele rodzajów materacy, wśród których możemy wybierać, często wybór ten uzależniony jest od naszych indywidualnych wymagań. Dobrej jakości materac pozwala na komfortowy sen, powinien zapewnić wartościowy odpoczynek osobom o różnej budowie ciała, powinien idealnie dopasować się do sylwetki i dać jej odprężenie. Jaki zatem materac wybrać ?
Materace kieszonkowe (sprężynowe)
Materace kieszonkowe to nowsza wersja znanych materacy sprężynowych i jedna z najczęściej wybieranych. Unowocześnienie tego typu materaca polega na tym, iż każda ze sprężyn w materacu znajduje się w osobnej kieszonce. Dzięki takiemu zastosowaniu sprężyny dostosowują się punktowo do naszego ciała, są od siebie niezależne, co również przyczynia się do zwiększenia trwałości produktu.
Materace kieszonkowe dostępne są w różnych stopniach twardości, dlatego polecane są niemal wszystkim osobom, które preferują materace ze sprężynami. Materace kieszonkowe posiadają do 7 stref twardości, pozwala to na dostosowanie idealnego wsparcia dla poszczególnych partii naszego ciała .
Materace piankowe
Równie popularne co materace kieszonkowe. Materace piankowe charakteryzują się tym, że ich wkład jest pozbawiony sprężyn, a w pełni zbudowany z pianki. Różnią się między sobą materiałem, który je wypełnia, dlatego warto zdecydować się na droższy model. Materace te najczęściej zbudowane są z pianki termoelastycznej, wysokoelastycznej, poliuretanowej i zwykłej. Wspomniane dwa pierwsze wypełnienia należą do najlepszych i najbardziej pożądanych. Materace z pianki wysokoelastycznej charakteryzują się bardzo wysoką elastycznością punktową i sprężystością. Mają też dużo większą odporność na wgniatanie. Co ważne, konstrukcja tego materaca uniemożliwia rozwój bakterii i roztoczy. Natomiast materace z pianki termoelastycznej to prawdziwy strzał w dziesiątkę. Dopasowują się do ciała stwarzając jego odlew, tworzą około miliona punktów podparcia, co w rezultacie tworzy równomierną podporę dla jego wszystkich części. Podczas snu zostaje poprawione ukrwienie, a punkty takie jak kręgosłup, biodra i barki zostają odciążone. Materace z pianki termoelastycznej będą idealnym rozwiązanie dla osób, które cierpią na schorzenia kręgosłupa lub bioder. Nie powodują nacisków na dane części ciała dzięki czemu mamy lepsze ukrwienie.
Materace lateksowe
Materace lateksowe równa się wysoka sprężystość. Należą do tych bardziej miękkich materacy, bardzo dobrze dopasowują się do ciała, przez co odciążają nasz układ kostny. Generują wiele punktów podparcia (znacznie więcej niż w materacach kieszeniowych), są zalecane przez rehabilitantów. Dzięki temu że lateks zapobiega rozwojowi patogenów, materace będą idealne dla osób uczulonych na kurz czy roztocza.
Jaki materac wybrać? – twardość i wymiary
Twardość materaca do spania to chyba najważniejszy parametr na jaki powinniśmy zwrócić uwagę. Na rynku dostępne są materace dostosowane do potrzeb wielu użytkowników, dlatego też posiadają różne stopnie twardości. Najczęściej twardość materaca określana jest w uniwersalnej skali i oznaczona jest literką H (hardness) i cyfrą, która świadczy o poziomie twardości produktu.
H1 – materac miękki, który przeznaczony jest dla osób o drobnej posturze z wagą poniżej 50 kg. Najczęściej stosowany jest w łóżeczku dziecięcym lub łóżku troszkę starszego dziecka.
H2 – materac średnio miękki, jest najbardziej popularnym materacem. Twardość ta polecane jest użytkownikom z wagą, która mieści się w przedziale od 50 do 80 kg.
H3 – materac średnio twardy będzie dobrym wyborem dla użytkownika o wadze mieszczącej się w przedziale 70 – 100 kg. Pamiętając o naszych indywidualnych odczuciach, materac o tym stopniu twardości, może również odpowiadać lżejszej osobie preferującej spanie na twardym podłożu.
H4 – materac twardy jest materacem dla osób powyżej wagi 100 kg, lub osób lubiących bardzo twardą powierzchnię spania.
Rozmiar materaca
Najlepiej wybrać materac, który będzie dłuższy o około 15- 20cm od najwyższego użytkownika. Natomiast szerokość uzależniona jest od ilości użytkowników i tak:
- Dla 1 osoby komfortowa szerokość to 70 cm, dostępne szerokości to również 90 a nawet 120 cm.
- Dla 2 osób komfortowa szerokość materaca to 140 cm, natomiast najbardziej popularny rozmiar to 160cm, dostępne są również materace o szerokości 200cm
Warto pamiętać, że można zamówić również materace w rozmiarach niestandardowych.
Wysokość materaca
Przy wysokości materaca musimy uwzględnić głębokość ramy łóżka (jeśli takową mamy). Materac powinien trochę wystawać poza nią. Często zdarza się, że na łóżku znajdują się więcej niż jeden materac, jest tak w łóżkach kontynentalnych. Duża wysokość gwarantuje nam wygodę wstawania, jest to szczególnie istotne dla osób starszych.
Jaki materac wybrać – czy pozycja snu ma znaczenie ?
Mało kto z nas kontroluje swoją pozycję podczas snu, ale zazwyczaj pamiętamy, w jakiej zasypiamy. Okazuje się, że jest to istotne przy wyborze materaca, ponieważ każda pozycja w której śpimy, wymaga innej właściwości względem materaca.
- Na boku – Nie ważne na którym, bo i tak ciągle je zmieniamy, zmieniamy również ułożenie nóg, dlatego też dla osób śpiących na boku zaleca się materac miękki lub średni, tak aby kręgosłup otrzymał odpowiednie wsparcie.
- Na plecach – Jeżeli to jest pozycja spania, którą preferujesz wybierz materac średni lub twardy. Kręgosłup to nasza podpora, więc jest dla nas bardzo cenny i musimy o niego dbać. Zbyt miękki materac spowoduje, że znajdzie się on w mocno nienaturalnej pozycji, co może skutkować niewyspaniem a nawet bólem pleców.
- Na brzuchu – Ta pozycja spania będzie wymagała wyboru materaca z odpowiednim wsparciem. W tym wypadku zupełnie inne partie ciała będą stanowiły nacisk na materac niż w pozycji na plecach. Musi on być odpowiednio twardy, aby nie zaburzyć odpowiedniej pozycji spania.
Jaki materac wybrać dla pary
Musimy zwrócić uwagę na różnicę wagi między partnerami. Jeżeli jest duża różnica wagowa, najlepszym rozwiązaniem będzie materac piankowy. Zapewni on podobne poczucie komfortu dla obojga. Ponadto materac ten nie przenosił drgań co będzie komfortowe dla osoby śpiącej obok. Można również zdecydować się na dwa osobne materace, ale pamiętajmy wtedy o tej samej wysokości. Aby zniwelować łączenie można zastosować topper (materac nawierzchni) aby powierzchnia spania była jednolita.
Czy za dobry materac musimy dużo zapłacić?
Zakup materaca to dość spory wydatek. Możemy je zakupić w bardzo szerokim przedziale cenowym. Wbrew pozorom, cena nie zawsze idzie w parze z jakością, ale też nie liczmy na to, że te najtańsze będę idealnej jakości. Materac musi być odpowiednio dobrany specjalnie do naszej osoby i jeżeli nawet mielibyśmy zapłacić więcej, warto to zrobić, aby cieszyć się zdrowiem, bo tego nie da się kupić za żadne pieniądze.
Polecamy: